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 　　乳酸菌是一類以糖為質(zhì)料，能發(fā)酵發(fā)作許多乳酸的細菌的總稱，是益生菌中最具代表性的菌屬。

　　聯(lián)合國糧食農(nóng)業(yè)組織與國際衛(wèi)生組織對老年益生菌的界說是:指經(jīng)過攝取恰當?shù)牧俊�對食用者的身體健康能發(fā)揚有用效果的活性微生物。

　　人體內(nèi)有億萬個細菌，分為400多個品種。其間一些細菌會致使疾病，但有利細菌能夠改進和前進身體機能。研討現(xiàn)已證明增加體內(nèi)益生菌的含量能夠增強人體的免疫才干。這個理論首先由俄羅斯免疫學家及諾貝爾獎取得者ElieMetchnikoff提出。在他1908年出書的《延長命數(shù)》一書寫到，保加利亞農(nóng)民的健康長命者與食用乳酸桿菌發(fā)酵的酸乳酪有關。

　　此后，成百上千的臨床研討證明了這一理論，并且對益生菌成效有了明確的界說:

　　1、可發(fā)作B族維生素;

　　2、推進乳品吸收

　　3、能降低血清膽固醇;

　　4、調(diào)整腸內(nèi)運動，推進消化吸收;

　　5、調(diào)理免疫體系;

　　6、能按捺可致使拉肚子、霉菌感染、便秘等的有害物質(zhì)并堅持腸內(nèi)菌數(shù)平衡;

　　7、降低糞便中與結腸癌有關的酶的活力;

　　8、經(jīng)過細胞壁物質(zhì)螯合致突變物質(zhì)。

　　如今對男性益生菌的需求與日俱增，由于現(xiàn)代消費者現(xiàn)已懂得了益生菌對人體的價值，并且他們會挑選富含利生菌的食物和養(yǎng)分強化劑作為一種改進人體健康狀況的純天然辦法。

　　受平常日子和各種環(huán)境要素的影響，人體內(nèi)益生菌的數(shù)量在不斷地削減。首要影響要素包含:壓力，抗生素，飲猜中所富含的氯離子及化學殺菌劑、除草劑和殺蟲劑，肉禽食物中所富含的抗生素殘余物，飲食不當，格外是攝入過高的脂肪和糖、在外旅行身體不能迅速適應新的菌群而致使的不適(不服水土)，飲用含酒精的飲料。

　　當益生菌含量過低時，有害細菌將會在體內(nèi)滋生，然后會影響人體健康，然后發(fā)作消化不良、胃腸道感染等。

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