時間：2014-03-31 來源：武漢網whw.cc 作者：whw.cc 我要糾錯
在往常生活中祛痘應注意以下幾點：
一、要養成良好的生活習慣，注意臉部和手部的衛生，常用溫水洗臉，防止用堿性大的肥皂，不必多油脂和影響性的化妝品，防止進一步填塞毛囊，使痘痘加劇。更不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細菌向深部開展，發作痤瘡應及時到醫院肌膚科診治，遵循醫囑，仔細服藥，貴在堅持。足夠階段才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，防止病況加劇。最佳不要濫用化妝品，上班更應注意衛生規律，不要花枝招展，淡妝更天然、更適宜。
二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的，能夠“三多兩少”做起。
飲食注意事項中的三多：
（1）多鋅：鋅可添加反抗力，推進傷口愈合，含鋅的食品許多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
（2）多維他命：維他命A對肌膚有再生效果。含維他命A的食物包含紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類富含的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及推進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有用修正被暗瘡損害的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容效果更不必說了。
（3）多粗纖維：它推進腸胃蠕動，加快代謝，使剩余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
飲食注意事項中的兩少：
1、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐厚食物。
2、少辛辣腥臭：辛辣食物易影響神經和血管，簡單致使暗瘡復發。而腥臭則簡單起過敏反應，令患暗瘡的痘痘肌膚惡化。
三、注意有的藥物會使痤瘡病況加劇，包含有些雄激素和皮質類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。
四、堅持達觀心境，確保足夠睡覺，防止心境焦慮和嚴重，堅持達觀愉快心境，勞逸結合，堅持大便通暢。
五、合理護膚，運用操控油脂排泄，保濕的護膚品。
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