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腿部是全身最惹人注目標(biāo)筆挺線條區(qū)域，纖瘦修長(zhǎng)又白嫩水潤(rùn)的雙腿是為漂亮加分的利器。明星與一般女生一樣都盼望占有這樣的美腿，但并不是所有明星都領(lǐng)有完善的苗條美腿，因而想要打造美腿必需有竅門和妙招。小編帶你一起學(xué)習(xí)明星美腿天后的美腿妙招，讓你輕松擁有與她們一樣的絕妙雙腿。

金泫雅
金泫雅：跳舞是美腿最佳兵器

金泫雅被譽(yù)為韓國(guó)新一代的舞蹈妖精，從與psy配合《江南style》的mv熱播以來(lái)被很多海內(nèi)網(wǎng)友追捧。最令人愛(ài)慕的是泫雅擁有一雙絕修長(zhǎng)雙腿，而她也成為替換公民妖精李孝利的第一人。而泫雅被問(wèn)到如何瘦腿時(shí)，她直接了然答復(fù)舞蹈是打造完美身體的最佳兵器。

古代的爵士舞、古代舞和街舞都是須要全身活動(dòng)的舞蹈類型，在舞蹈進(jìn)程中不僅能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，更主要的是增進(jìn)全身新陳代謝。對(duì)照機(jī)械單調(diào)的跑步和固定活動(dòng)，舞蹈還能讓你感觸到運(yùn)動(dòng)的快活、堅(jiān)持身材均衡感和和諧感,。動(dòng)動(dòng)廣場(chǎng)舞是一支廣泛流行于網(wǎng)絡(luò)、民間的廣場(chǎng)健身舞蹈隊(duì)。。愛(ài)好舞蹈的女生通常性分外向豁達(dá)，這也是跳舞能調(diào)劑人的情感性情的要害。

 

吳佩慈
吳佩慈：腿部比臉部更需要spa

來(lái)自臺(tái)灣的九頭身美女吳佩慈領(lǐng)有眾多明星都愛(ài)慕的纖修長(zhǎng)腿，完善比例讓她勝利居住美女主播行列多年。良多明星都器重臉部保養(yǎng)，但唯獨(dú)缺乏對(duì)腿部頤養(yǎng)跟推拿。吳佩慈以為腿部肌膚因?yàn)槊�孔較粗較大，更輕易散失水分呈現(xiàn)干燥紅紋。加上腿部血液輪回較慢，很易產(chǎn)生水腫跟肥胖，因而必定須要比臉部更過(guò)細(xì)的護(hù)理頤養(yǎng)。

用瘦腿精油來(lái)泡浴、通過(guò)存在緊致肌膚后果的乳液來(lái)推拿都是讓腿部變細(xì)變修長(zhǎng)的方式，吳佩慈以為mm們不必要破費(fèi)重金去美體核心做護(hù)理，天天睡前用浴缸加精油泡浴，再用瘦腿乳液進(jìn)行按摩按摩，輔助腿部充足進(jìn)行血液輪回，減少水腫和發(fā)胖多少率。信任天天保持你必定能夠占有跟吳佩慈一樣的絕妙雙腿,。茉莉廣場(chǎng)舞—最有潛力的明星廣場(chǎng)舞隊(duì),2012攜手糖豆網(wǎng)共同推出糖豆茉莉廣場(chǎng)舞專輯。。

 

莫文蔚
莫文蔚：生活細(xì)節(jié)瘦腿更有效

香港有名歌手莫文蔚的美腿引人注目，為本人雙腿上了四千萬(wàn)保險(xiǎn)的莫文蔚認(rèn)為最好的瘦腿辦法就是重點(diǎn)放在生涯細(xì)節(jié)。她認(rèn)為損壞腿部曲線的許多問(wèn)題都是生涯中的壞弊病，首先莫文蔚認(rèn)為女孩子少穿5cm以上高跟鞋,。收集最熱青兒廣場(chǎng)舞視頻,囊括傷不起、荷塘月色、思密達(dá)、套馬桿、最炫民族風(fēng)、江南style等大眾熱門青兒廣場(chǎng)舞版本,，過(guò)高的鞋子會(huì)讓小腿長(zhǎng)期處于緊繃狀況，涌現(xiàn)部分肌肉沉積。莫文蔚除了特別場(chǎng)所需要穿高跟鞋，平時(shí)都以舒服的平底鞋作為衣著重點(diǎn)。

不要長(zhǎng)時(shí)光的站破、蹲坐和堅(jiān)持一個(gè)姿態(tài)，學(xué)會(huì)每隔1-2個(gè)小時(shí)就略微按摩揉捏一下腿部，到達(dá)放松腿部增進(jìn)血液循環(huán)的后果。莫文蔚還強(qiáng)調(diào)女孩子要盡量不翹二郎腿、不要穿過(guò)緊的褲子、不要適度食用冰涼刺激食品，由于這些習(xí)慣都會(huì)造成腿部血液循環(huán)不佳，引起腿部水腫和脂肪沉積,。美久廣場(chǎng)舞，又稱“美久廣場(chǎng)舞團(tuán)”。是一支來(lái)自河南漯河在網(wǎng)絡(luò)上及民間都具有一定影響力的舞隊(duì)，由八個(gè)年齡在45周歲的姐妹邀約組成。。

動(dòng)動(dòng)廣場(chǎng)舞    
美久廣場(chǎng)舞    
茉莉廣場(chǎng)舞    
青兒廣場(chǎng)舞