蜜臀av 国内精品久久久_久久天天躁夜夜躁狠狠躁_人妻无码专区一区二区三区_幸福宝在线_一本色道88久久亚洲综合加勒比_在线观视频免费观看_日本丰满熟妇videos_爱色av.com_久久精品一区二区三区中文字幕_久久特黄_国产成人主播_奇米影影视888狠狠狠_可以免费看污视频的网站_国产wwwcom_青青狠狠噜天天噜日日噜_亚洲色成人网站www永久下载_4438x成人全国_另类伊人_日日操夜夜骑_久久久久久成人综合网

　　按摩是瘦身的一個(gè)重要辦法，學(xué)會(huì)了辦法能夠幫你輕松豐乳美體、刻畫完滿身段。那么，要怎樣按摩才有用呢？下面，小編就手把手教你按摩技法，幫你豐乳翹臀又瘦手臂，刻畫完滿身段。

　　豐乳按摩

　　step1 雙手放在腰側(cè)，一同由腰部往胸部推送，豐胸精油有用嗎注重推送到胸部時(shí)不行太用力。每側(cè)重復(fù)推送10次。能夠很好的影響胸部發(fā)育，改進(jìn)下垂的情豐胸產(chǎn)品況。

　　step2 一手放在胸部上側(cè)，一手放在胸部下側(cè)。胸部下側(cè)的手沿著胸部外側(cè)往上推送，一種推到膀子處。胸部上側(cè)噴立挺美胸能量魔力水的手由胸部外側(cè)往內(nèi)側(cè)，由上而下推送。每邊胸部重復(fù)推送10次。能夠一同改進(jìn)下垂、外擴(kuò)的表象。

　　翹臀按摩

　　step1 雙手四最有效的豐胸產(chǎn)品指并攏，手指向內(nèi)斜放鄙人臀線上，由外到內(nèi)向股溝方向抬起臀豐胸秘籍部。重復(fù)進(jìn)行10次，能夠有用改進(jìn)臀部下垂的表象。

　　step2 雙手四指并攏斜，手指向內(nèi)放在臀部?jī)深^上，由外向內(nèi)按摩臀部，重復(fù)進(jìn)行10次。

　　step3 雙手四指并攏斜，手指向外斜放在髖部，由外向內(nèi)按摩，重復(fù)進(jìn)行10次。能夠有用阻斷簡(jiǎn)略與腰部脂肪銜接的贅肉。

　　瘦手臂按摩

　　step1 一手往身體30度角伸直，注重伸直手臂時(shí)要悄然握拳，并且手掌向內(nèi)。另一只手盡量捉住手臂外側(cè)，由外向內(nèi)擰肌肉。重復(fù)擰2分鐘瘦換手做相同舉措。

　　step2 左手悄然握拳，向后悄然翻開(kāi)，右手扶在左膀子上，從膀子后邊往前面抓肌肉，重復(fù)2分鐘后，換邊做相同舉措。