 鄂州治療抑郁癥最權威的醫院
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【武漢藍天醫院，作為武漢唯一一家專業治療抑郁癥醫院，武漢藍天 醫院，有經驗豐富的專家組成了抑郁癥患者的健康團隊。是“武漢市醫 保定點單位”。】
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抑郁癥是一種常見的精神疾病，那么預防抑郁癥復發的措施有哪些？武漢藍天醫院專家指出，預防抑郁癥發作的措施主要有、培養良好人格、交一批好朋友、保持樂觀情緒、培養廣泛興趣、閱讀優秀作品。此外早期發現早期治療也非常關鍵。具體來看看專家的分析;
1、培養良好人格;一個人應付精神刺激的方式與他的人格特點密切相關，表現為對問題的評價是否符合實際；對問題的解決是否恰當；有了憂郁情緒是尋求社會支持還是酗酒或是濫用藥物。有的人要么把精神刺激過分夸大，產生過度憂郁反應；要么在精神刺激后逃避現實，酗酒或濫用藥物，使現實困難和憂郁情緒長期存在。如果一個人有良好人格，面對精神刺激會積極尋求外界幫助，增強自信心，提高處理繁雜問題的實際技能，避免外界刺激對自己造成嚴重的心身損害。
2、交一批好朋友;要多交朋友，把自己置于集體中，從豐富多彩的集體活動中尋求溫暖和友誼。不要整天把自己關在家里，想些不順心的事。要為會把自己不愉快的心事向朋友、老師、家里人訴說，發發牢騷，把苦水倒出去，從宣泄中得到解脫。
3、保持樂觀情緒;人生不順心的事十之八九，失意幾乎不可避免，憂郁情緒隨時都會發生，萬事如意只是一種美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多從好的、積極的方面著想，保持豁達的情懷。學會直率、坦誠，不要過分自責、自悲、自憐。不要與人攀比，不要有過高的奢望，合理調節自己的抱負水準，常常保持樂觀的情緒。
4、培養廣泛興趣;當一個人的人生只有一種選擇的時候，他的快樂也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩定的，應該借助多種方式調節釋放自己。包括老年人要保持一份好奇心，經常參加一些文體活動。研究顯示，游泳、慢跑、騎車等有氧運動可以刺激腦內啡的分泌，產生令人愉悅的物質，而使人感到快樂。同時在參加這些活動過程中不僅是增強體質，更重要的是增強了人與人的交流。
5、閱讀優秀作品;閱讀一些優秀文學作品，尤其是一些童話。當人們閱讀童話時，往往被作品中的童心和美好的理想所感染，喚醒沉睡的童年記憶。同時，作品中描寫的富有人性的花鳥魚蟲，能引起人們強烈的美感，超越自己的處境進入另一個世界中去，心理上的壓力解脫了，心情舒暢了。 若想咨詢請將點擊http://lwt.zoosnet***/LR/Chatpre.aspx?id=LWT79564388&lng=cn或將其復制到網址欄中
武漢藍天醫院精神疾病診療中心專家提醒：早期發現早期治療非常關鍵。抑郁癥會讓病人的情感、興趣、睡眠、食欲明顯紊亂，心理功能整體受損，嚴重干擾學習和生活。早期發生的抑郁癥通常會反復發作，并遷延到成年期，還容易導致其他嚴重疾病。因此，早期診斷、規范治療抑郁癥，對于避免學業和社會功能的損害，促進心理行為功能的正常發展是十分關鍵的。
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