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失眠最主要的癥狀是睡眠不足，伴有許多不適癥狀及精神表現(xiàn)，如頭暈?zāi)垦！⑿募職舛獭Ⅲw倦乏力、不思飲食、終日警惕、膽怯恐懼、急躁易怒、胸肋脹滿、惡心口苦、腰酸腿軟、注意力不集中、健忘、工作與學(xué)習(xí)效率下降等。

武漢藍(lán)天醫(yī)院精神疾病診療中心專家的解說：

（1）、心理因素：焦慮，憂郁，躺在上床時考慮某些問題，想丟丟不開，想放放不下；擔(dān)心自己睡不著，這樣的情況最妨礙入睡。還有害怕黑暗、惡夢、睡過去不會醒過來等等，任何原因引起的睡前過度擔(dān)憂都妨礙入眠。

（2）、睡眠環(huán)境因素：有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠，換間房、換張床便睡不著。老年人對環(huán)境改變的適應(yīng)能力往往更差。

（3）、晝夜生活節(jié)奏的紊亂：時差的改變，時差的顛倒，會使睡眠節(jié)奏變亂，導(dǎo)致失眠。個體的生物鐘與生活的節(jié)奏不合拍是失眠的原因之一。

（4）、夢的影響：從印象深刻的夢境中醒過，尤其從惡夢中驚醒，情緒很長時間難以評定，往往難以再度入睡。

（5）、藥物和酒的影響：對藥物產(chǎn)生依賴現(xiàn)象的人常會有頑固的睡眠障礙，藥物劑量越用越大，停藥或減藥時便出現(xiàn)及顯著的失眠。長時間服用興奮劑的人也會出現(xiàn)失眠癥狀。人到中年以后，對咖啡因變得敏感，可能他在年輕時便養(yǎng)成了夜飲濃茶或咖啡的習(xí)慣，當(dāng)時并不影響睡眠，但到中年以后，失眠便顯著起來，本人卻不覺察這長期的習(xí)慣其實是失眠的在原因。

（6）、精神疾病：精神分裂癥、情感性精神病、神經(jīng)癥以及其它各種精神疾病，都常存在失眠癥狀。

（7）、各種軀體疾病：各種軀體疾病都可能妨礙睡眠。


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