Zumba將活力、動感的音樂與獨特的舞步結合，讓所有Zumba的參與者在舞蹈的時候可以毫無顧忌，自由發揮。它遵循“輕松、快樂、運動”的原則，讓遵循Zumba課程與動作的參與者長期保持健康狀態。Zumba是一種“感受快樂”的運動，它讓身心共同發展，讓參與者在輕松、愉快的氣氛下健身。
Zumba將拉丁和國際音樂舞蹈相結合，自成一套動感的、興奮的、有效的健身系統。它的特點是通過有氧 / 間歇訓練與快、慢節奏音樂相結合的形式進行塑身。Zumba利用間歇訓練和抗阻訓練的理論，實現最大卡路里消耗，燃燒脂肪與全身均衡發展。它將塑身的動作與簡單的舞步結合在一起。

Zumba的歷史
拉丁健身體系的創始人。他幫助Shakira的“Pies Descalzos”專輯編舞，這張專輯銷量為5百萬張。在美國與企業家Alberto Perlman和Alberto Aghion一起創建了Zumba哲學為理念的全球公司。

1999年，Beto將在哥倫比亞取得成功的課程帶到了美國，并在那里與企業家Alberto Perlman和Alberto Aghion一起創建了以Zumba哲學為理念的全球公司Zumba.LLC。三個年輕創業家的目標就是為全世界提供Zumba課程。
2002年，Perlman和Alberto與大型公關公司一起在全國范圍內宣傳這個理念，并在美國銷售了數十萬的影像制品。熱烈的反應帶來了更多的Zumba教練的需求，所以，Zumba開設了教練員培訓課程。培訓課程很快取得了成功。到2006年9月，全世界就有了2000多名Zumba教練。
2003年，Zumba團隊與Kellogg公司一起開發西班牙語系健身市場，然后Kellogg公司又打開了另外5個國家的市場，且每年持續性的與Zumba保持合作關系。Zumba獨特的全球號召力已經賣出了150萬盒麥片食品。
接下來的2004年，Zumba為打開美國的西班牙人市場和拉丁美洲市場，使用西班牙語的公關活動取得了成功，在30個國家成功的銷售了250萬張DVD。
2006年，Zumba與音樂、媒體巨頭Mark Burnett(幸存者/學徒/搖滾明星)和Emilio Estefan(拉丁音樂制作人)合作，在未來可以更好的傳遞健身與娛樂融合的信息。


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